Trik Mudah Perlambat Penuaan

Memperlambat penuaan kulit bisa Anda lakukan sedini mungkin. Bukan hanya dengan menggunakan krim perawatan yang mahal tetapi juga melalui makanan yang Anda konsumsi.

Mengatur pola makan, tidak hanya menyehatkan kulit tetapi juga organ tubuh lainnya. Untuk menjaga, merawat dan memperlambat penuaan kulit,ada empat makanan yang harus dikonsumsi secara teratur.

1. Konsumsi sayur dan buah berwarna setiap 4 atau 5 jam

Semakin bertambahnya usia membuat antioksidan alami semakin berkurang. Untuk itu Anda harus mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan untuk mencegah keriput dan kulit kusam.

Makanan yang harus dikonsumsi adalah sayur dan buah berwarna, seperti jeruk, semangka, brokoli, wortel dan masih banyak lagi. Usahakan untuk mengonsumsi sayur dan buah berwarna setiap empat atau lima jam. Hal itu untuk meningkatkan antioksidan dalam tubuh agar bisa menangkal banyaknya radikal bebas pemicu kerutan pada kulit.

2. Penuhi kebutuhan cairan

Minum air putih delapan gelas sehari adalah keharusan jika Anda ingin memiliki kulit kenyal dan tidak cepat keriput. Jika Anda tidak suka air putih, bisa mengonsumsi teh hijau, susu rendah lemak atau susu kedelai. Jangan sampai Anda menglami dehidrasi hanya karena malas minum, karena tidak hanya berefek pada kulit tetapi juga kesehtan ginjal.

3. Dapatkan 30% kalori dari protein

Setelah usia 30 tahun, massa otot akan menurun 3% hingga 8% tiap sepuluh tahun. Anda tentu tidak ingin otot-oto sekitar wajah telihat kendur karena masaa otot berkurang. Cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi protein hewani.

Tidak hanya mencegah berkurangnya massa otot tetapi juga mencegah menstabilkan kadar gula dalam darah, dan membantu pertumbuhan sel baru. Konsumsilah daging sapi tanpa lemak, ikan, telur, makanan laut, dan kacang-kacangan, untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh.

4. Konsumsi produk gandum

Konsumsilah produk gandum secara teratur. Jika tidak menyukai bubur gandum, Anda bisa mengonsumsi roti gandum saat sarapan. Kombinasikan dengan buah dan sayur dalam roti tersebut. Dengan mengonsumsi gandum, kebutuhan serat Anda akan terpenuhi dan efeknya lainnya adalah bisa memperlambat penuaan kulit karena mengandung banyak vitamin dan mineral. (VIVAnews)

Mencicipi Rasa Firefox 3.6 Beta

CALIFORNIA – Mozilla secara resmi merilis Firefox 3.6 versi beta kepada publik, agar bisa dinikimati secara final nantinya. Tidak hanya Windows, pengguna Mac dan komputer dengan sistem operasi Linux pun dapat mencicipi sajian yang dihadirkan di browser populer ini.

Seperti yang dilansir melalui PC World, Selasa (2/11/2009), Firefox 3.6 versi beta ini diperbaharui beberapa fitur-fitur unggulan. Salah satu diantaranya, browser ini mampu mampu menjalankan Javascript dengan cepat, melakukan cek plugin secara berkala, serta men-sinkronisasi bookmark.

Versi Firefox 3.6 beta ini didesain menggunakan Gecko 1.9.2 Web. Gecko merupakan layout engine yang biasa digunakan pengembang web, dan add-on. Gecko merupakan hasil kembangan Mozilla sendiri.

Bagi pengguna Mac sendiri, ini merupakan alternatif lain untukk menggunakan browser selain Safari, terlebih bagi yang mencintai kecepatan, serta ringan. Kendati fitu-fitur tersebut bisa saja berubah, namun Mozilla meyakini perubahan itu tidak akan terlalu signifikan.

Selain itu, browser ini hadir dengan berbagai bahasa, termasuk bahasa Indonesia. Jika ingin merasakan keunggulan Firefox terbaru ini, silahkan mengunjungi di situs resmi Mozilla.

Berikut fitur unggulan yang dikembangkan di Firefox 3.6 versi beta:

- Tampilan browser yang dapat dimodifikasi menggunakan persona.
- Open native video dapat ditampilkan secara full screen dan mendukung poster frames.
- Mendukung Web Open Font Format (WOFF).
- Menjelajah dengan lebih cepat.
- Mendukung teknologi CSS, DOM dan HTML5 yang baru.
(tyo-oz)

Hati-Hati! Maniak Seks Berburu Mangsa via Facebook

JAKARTA – Berteman di dunia maya apalagi melalui situs jejaring sosial populer seperti Facebook memang mengasyikkan. Setiap harinya ada miliaran pengguna Facebook di seluruh dunia yang saling terhubung dan mendapatkan teman baru.

Namun sama halnya seperti berteman di dunia nyata, kita pun patut waspada ketika berteman di Facebook. Kita baiknya berhati-hati menerima ajakan pertemanan dari orang baru. Karena bisa jadi, orang tersebut bermaksud mengacau atau mengganggu kita. Salah satu contohnya adalah mengganggu dengan perilaku yang tidak senonoh.

Hal ini dialami oleh seorang Facebooker asal Jakarta bernama Meka. Dia mengaku sangat terganggu dengan salah satu teman pria yang dikenalnya melalui Facebook.

Melalui pesannya yang diterima Okezone, Senin (26/10/2009), Meka bercerita bagaimana awalnya bisa berkenalan dengan pria yang disebutnya sebagai maniak seks itu.

“Awalnya, pria dengan nama Facebook Jamsheed Janoo dan mengaku berasal dari India itu meminta saya menjadi temannya. Kemudian kami pun sering berkomunikasi melalui chat, komentar, ataupun tulisan di wall Facebook,” kata Meka.

Seiring dengan terus berlanjutnya pertemanan diantara keduanya, pria India itu kemudian mulai sering melancarkan kalimat-kalimat rayuan, terutama sering mengomentari foto-foto yang diunggah Meka.

Penerjemah Arab – Inggris

Dalam dunia penerjemahan, penerjemah harus ada disampingnya itu sebuah kamus untuk memudahkan dalam pekerjaannya. Di zaman sekarang yang mana penerjemah di tuntut lebih cepat dan selalu up to date dalam hal dunia TI (Teknologi Informasi),  sudah selayaknya ada aplikasi yang membantunya dalam bekerja.

Aplikasi VerbAce Pro versi 0.86 ini saya kira cukup membantu dalam hal penerjemahan, meskipun hanya dilengkapi dua bahasa, yaitu bahasa Arab dan bahasa Inggris. Dan VerbAce Pro versi 0.86 ini mempunyai perbendaharaan yang cukup dan relevan untuk saat ini. Perlu di ingat sudah saya sertakan crack-nya

Password: dafik

Silahkan download.

Musik Tingkatkan Daya Tahan Berolahraga

LONDON – Sering kita melihat seseorang melakukan olahraga jogging atau lari-lari kecil sambil mendengarkan musik dengan menggunakan earphone atau headset.

Selain bisa mempengaruhi suasana hati, olahraga sambil mendengarkan musik dipercaya dapat membuat seseorang menjadi lebih berenergi.

Selama 20 tahun, ahli psikologi olahraga dari Costas Karageorghis dari Brunel University Inggris, telah melakukan riset untuk memahami kebutuhan manusia untuk bergerak dan mengikuti alur. Dalam penelitian terbarunya, Karageorghis menguji reaksi manusia terhadap irama yang didengarkannya.

“Ada empat faktor yang mempengaruhi kualitas motivasi sebuah lagu yaitu respons irama, musikalitas, serta dampak terhadap budaya dan asosiasi,” kata Karageorghis seperti dikutip dari Live Science, Kamis (22/10/2009).

Dalam kaitannya dengan olahraga, sinkronisasi irama yang diputar per menit dapat meningkatkan efisiensi ketika berolahraga. Musik juga dapat membantu Anda asik melakukan olahraga sehingga seolah memblokir perintah pada otak untuk berhenti melakukannya.

Pada studi yang diterbitkan di Journal of Sport and Exercise Psychology, 30 orang partisipan diminta melakukan olahraga lari sambil mendengarkan musik berirama 125 bpm.

Sebelum melakukan eksperimen, mereka juga diminta mengisi daftar pertanyaan yang menyatakan jenis-jenis lagu yang paling memotivasi mereka saat melakukan latihan jogging di treadmill.

Hasilnya, dibandingkan dengan yang tidak mendengarkan musik, mereka yang dimotivasi oleh musik mengalami peningkatan sebesar 15 persen dalam soal daya tahan berolahraga. (rah-OZ)

Hati-hati Dengan Facebook

Di tahun 2009 ini kegiatan bersocial networking, banyak sekali layanan untuk bersocial networking, salah satunya dengan facebook. Kalau dulu layanan social networking didominasi oleh Yahoo dengan YMnya, Friendster, Twitter, dan sekarang semuanya beralih ke facebook dan semuanya itu mempunyai manfaat yang positif dalam membangun brand image.

Dari panas-panasnya kegiatan update facebook, ada inforasi mengenai efek negatif dari sebuah Penelitian dan laporan dari majalah Daily. Seperti yang ditulis dibawah ini

Suatu hubungan mulai menjadi kering ketika para individunya tak lagi menghadiri social gathering, menghindari pertemuan dengan teman-teman atau keluarga, dan lebih memilih berlama-lama menatap komputer (atau ponsel). Ketika akhirnya berinteraksi dengan rekan-rekan, mereka menjadi gelisah karena “berpisah” dari komputernya .

Si pengguna akhirnya tertarik ke dalam dunia artifisial. Seseorang yang teman-teman utamanya adalah orang asing yang baru ditemui di Facebook atau Friendster akan menemui kesulitan dalam berkomunikasi secara face-to-face. Perilaku ini dapat meningkatkan risiko kesehatan yang serius, seperti kanker, stroke, penyakit jantung, dan dementia (kepikunan), demikian menurut Dr Aric Sigman dalam The Biologist, jurnal yang dirilis oleh The Institute of Biology.

Office 2010 Versi Beta Meluncur Bulan Depan

NEW YORK – Setelah sempat bocor di internet, akhirnya Microsoft mengumumkan akan merilis Office 2010 versi beta yang akan diujicobakan ke publik, pada November mendatang.

Namanya juga versi beta, Office 2010 ini tentu hanya sekedar percobaan untuk publik, sebab Microsoft akan mengeluarkan Office 2010 beta ini dengan teknologi yang dibatasi, sampai akhirnya Office 2010 benar-benar dirilis secara final pada tahun depan. Sebelumnya, pada September kemarin, perusahaan yang didirikan Bill Gates ini sudah terlebih dahulu melempar Office Web Apps untuk dipreview pelanggan.

Di Office 2010 ini ada beberapa perubahan yang akan diusung, di antaranya versi terbaru dari SharePoint 2010. Selain itu, perubahan lainnya adalah model tampilan Ribbon yang secara konsisten ada pada semua aplikasi Office 2010. Dalam tampilan antarmuka, Ribbon akan mendukung video, audio dan Silverlight.

Gaya Ribbon sendiri ini mulai diperkenalkan Microsoft pada Office 2007 dan akan diadopsi lebih luas pada Windows 7, yang akan dirilis sebentar lagi.

“SharePoint 2010 adalah rilis terpenting dan terbesar bagi kami,” jelas CEO Steve Ballmer, yang dikutip melalui Cnet, Selasa (20/10/2009).

“Gabungan Office 2010 dengan SharePoint 2010 merupakan transformasi untuk efisiensi koneksi bagi pekerja yang berplatfrom untuk bisnis,” tandasnya. (tyo)